This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

Domingo 8:50-23:00
Lunes 8:50-23:00
Martes 8:50-23:00
Miércoles 8:50-23:00
Jueves 8:50-23:00
Viernes 8:50-23:00
Sábado 8:50-23:00

Cerrado:なし

小濱トレーニングジム

Somos un estudio especializado en entrenamiento personal, te esperamos ！ Acupuntura ／ Osteo-condicionamiento

Consulta
  • 痩せるより筋肉を増やす方が難しいAyer 23:28
    ダイエットと筋肉づくり、どちらも簡単ではありません。しかし、科学的に見ると「痩せるよりも筋肉を増やす方が難しい」と結論づける研究が数多く存在します。 ■ なぜ筋肉を増やすのは痩せるより難しいのか？ 1. カロリー収支のシ […]
  • 大学時代の友人2025/04/01 23:00
    数ヶ月ぶりに大学時代のお友達に会いに行ってきました 長い入院生活を経て、今は自宅療養中でリハビリを頑張っています。 秋頃には仕事復帰予定のようです。 病院であった時よりも歩けるようになったみたいで、ゆっくり時間をかけて回 […]
  • レジスタントスターチ2025/03/31 19:13
    冷やご飯や冷えたじゃがいもで手軽に摂れる！ レジスタントスターチの効果と注意点 〜コンビニ活用術も紹介〜 健康やダイエット、腸活に関心がある方なら一度は聞いたことがあるかもしれない「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん […]
  • 体重管理とセットポイント2025/03/30 23:45
    【体重が戻ってしまうのはなぜ？】体重管理のカギを握る“セットポイント理論”とは せっかく体重を減らしたのに、気がつけば元に戻っている。 昔と同じ食事量なのに、なぜか太りやすくなった気がする。 そうした悩みの背景には、脳が […]
  • ダイエット中の食物繊維2025/03/29 23:09
    最近ではカロミルなどの食事記録アプリを使っている方が増えてきましたが、「食物繊維が足りない」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実際、日本人の多くが、厚生労働省の目標摂取量（男性は1日21g以上、女性は18g以上 […]
  • 背中のトレーニングは難しい？2025/03/28 22:26
    背中のトレーニングとマッスルマインドコネクション（MMC） レベル別アプローチと生理学的な解説 はじめに 背中のトレーニングは、意外と難しいと感じる方が多い部位です。 目で見えにくく、動いている感覚がつかみにくいため、「 […]
  • 歩行困難な腰痛が改善2025/03/27 23:53
    歩行困難レベルの腰痛が、トレーニング後には少し楽に！ こんばんは、小濱です。 今日は朝から、歩くのもつらいほどの強い腰痛がありました。 右腰をかばうように歩く状態で、妻には「また？」と呆れられる始末です。 とはいえ、こう […]
  • 腰痛の正体2025/03/26 23:45
    ボディメイクを始めて食生活を改善した結果、今朝の体組成はとても良好でした。 • 体重：77.2kg • 体脂肪率：9.8% • 筋肉量：66.05kg • 基礎代謝量：1951kcal • 体内年齢：20歳 • 推定骨量 […]
  • 小学校6年間無事に終了2025/03/25 13:00
    卒業式、小学校六年間終わりました！ 長かった？早かった？色々ありましたね～色々ありましたが、先生や周りの方々に支えていただき今じゃ反抗期？理屈っぽい事ばかりいう少年です 中学生になれば、また色々あるかと思いますが親も一緒 […]
  • しろいわ体操クラブ、長男卒業2025/03/24 17:40
    しろいわ体操クラブ、長男卒業しました！ 丸々9年間本当にお世話になりました。 腹筋出来ない、倒立出来ない全て出来ない、の前に返事も出来ない から色々先生ご夫婦の熱い指導のお陰でバク転出来るまでになりました 娘の陣痛も、体 […]

Formulario de reserva

No dude en ponerse en contacto con nosotros para reservar o si tiene alguna pregunta.
Dirección de correo electrónico Necesario
Nombre Necesario
Teléfono de contactoNecesario
Detalles de la consulta, fecha y hora preferidasNecesario
Términos de Uso (必ずお読み下さい)

小濱トレーニングジム - Blog en proceso de actualización ！.

You can visit this page by scanning QR code.

©2025 小濱トレーニングジム